妊娠早期阴道少量流血，并伴有轻微下腹痛和腰酸，称为先兆流产。妊娠可能中断，也可经过适当治疗后继续妊娠。中医学称为胎漏下血，严重时可引起堕胎。本病的发生，多因肾气不足或脾胃虚弱，以致胎元不固；或因素体阳旺，阳盛化火，下扰血海，损伤胎气，以致胎漏。前者属虚，须以健脾益肾为原则选配药膳；后者属实，须以清热安胎为原则选配药膳。一旦发生流产应立即卧床休息，并保持安静，保持外阴清洁，勤换干净纸垫，宜吃营养丰富易消化的食物。

　　（一）习惯性流产者不宜吃可能引起胎动不安的食物

　　(1)不宜吃薏苡仁、马齿苋：薏苡仁营养丰富，味甘性凉，有健脾、补肺、清热、利湿作用。但是，薏苡仁属于滑利食品，对子宫肌肉有兴奋作用。

　　马齿苋是野菜，现在已被人们栽培，其营养价值很高，可作药用，对大肠埃希菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌均有较强的抑制作用。但其也属于滑利食物，对子宫肌肉有兴奋作用。

　　因此，以上两种食物孕妇吃后，可使子宫收缩次数增多，强度增大，容易引起流产，故习惯性流产者孕期不宜食用或不宜多用。

　　(2)不宜吃甲鱼、螃蟹：甲鱼又称鳖，具有滋阴益肾功效，向来被人们称之为高档补品，为很多人选用，并且又是味道鲜美的食物；螃蟹也因其味道鲜美而深受人们的青睐。

　　但是，妇女在怀孕早期食用则不利，会造成出血和流产。这是因为，甲鱼和螃蟹都具有较强的活血祛淤功效。尤其是蟹爪、甲鱼壳更具有明显的堕胎作用。孕妇，尤其是孕早期及习惯性流产者不宜吃或不宜多吃甲鱼、螃蟹。

　　(3)不宜吃热性香料：香料属于调味品，人们在日常饮食中常食用，可调口味，开胃口，增进食欲。

　　香料主要指八角茴香、小茴香、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，一般为热性香料，因孕妇内热，如果再常吃这些热性香料则不利。妇女在怀孕期间，体温相应增高，肠道也较干燥，而热性香料其生大热且具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥，出现便秘或粪石梗阻。肠道发生泌结后，孕妇必然用力屏气解便，这就会引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，极易造成胎动不安和胎发育畸形，或者出现羊水早破、自然流产、早产等不良现象。

　　当然，少量热性香料用作调味品还是可以的，但绝对不可多用。

　　(4)不宜吃桂圆：桂圆又名龙眼，果肉鲜嫩汁多，味道甘甜，而且还含有很多人体必需的营养成分，是滋养身体的最佳水果，但孕妇却不宜多食用。

　　妇女怀孕后，由于养胎而阴血损耗，故大多表现为阴血偏虚，阴血虚常会使体内滋生内热，出现大便秘结，口苦舌干、心悸燥热等情况。由于桂圆性温味甘，这种特性容易加剧以上情况。孕妇吃桂圆后，不仅会增添胎热，而且易引起胃气上逆，出现呕吐，加重早孕反应、水肿和高血压，日久会动胎血，引起腹痛、出血等症状，可能会导致流产或早产。所以，应慎吃桂圆。

　　孕妇若是在临盆前喝一碗桂圆汤，则有增强体力，安定情绪的作用，有利于分娩。

　　（二）孕妇忌饮浓茶和咖啡

　　不要饮浓茶和咖啡，因为茶和咖啡中都含有咖啡因。咖啡因是一种生物碱，进人人体后会产生一种生理功能，能刺激神经系统，使人感到兴奋、愉快。药理研究表明，咖啡因很容易被吸收，饮后30分钟血液中浓度出现峰值。美国加州的学者研究证明，咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常生长。如果喝茶过浓、喝咖啡过多，则自然流产率增高，生下的婴儿体重往往过轻，自然死亡率也高。有关研究资料发现，咖啡因具有不同程度的致畸作用。咖啡因可以进入胚胎，造成胚胎代谢异常、基因突变或染色体畸变，甚至杀死正在增殖的胚胎细胞，造成胎儿畸形。

　　另外，茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合变成不易溶解的单宁酸盐，而且可与食物中其他成分凝集而沉淀，影响孕妇和胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。茶叶中还含有多量鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘。因此，孕妇不宜饮浓茶。饮茶最好在饭后60分钟后，以免影响对营养的吸收。

　　孕妇除忌饮浓茶和咖啡外，巧克力、可乐饮料等所有含咖啡因的饮料都不宜饮用。

　　（三）孕妇不宜多吃山楂

　　山楂开胃消食，酸甜可口，很多人都爱吃，尤其是妇女，怀孕后常恶心、呕吐、食欲缺乏等妊娠反应，更愿意吃些山楂或山楂制品，调调口味，增进食欲。但是，要知道山楂虽然可以开胃，但对孕妇则很不利。研究表明，山楂对妊娠子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，倘若孕妇大量食用山楂和山楂制品，就有可能刺激子宫收缩，进而导致流产。尤其是以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更要忌食山楂食品。

　　（四）孕妇忌吃易引起过敏的食物

　　孕妇食用过敏食物对胎儿发育的影响却有很多孕妇不了解，或者不太重视，因而往往因吃了过敏食物造成流产、早产、畸形等，即使按期生育，也可导致婴儿患多种疾病。这与致敏作用明显有关。

　　研究发现，约有50%的食物对人体有致敏作用，只不过有隐性和显性之分。有过敏体质的孕妇可能对某些食物过敏，这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进入胎儿血液循环中，妨碍胎儿的生长发育或直接损害某些器官，如肺、支气管等，从而导致胎儿畸形或罹患疾病。

　　孕妇应如何预防食用过敏食物，可从以下5个方面注意：

　　(1)以往吃某些食物发生过过敏反应现象，在怀孕期间应注意禁止食用这些食物。

　　(2)不要食用过去从未吃过的食物或霉变食物。

　　(3)在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘或腹痛、腹泻等现象时，应考虑到食物过敏，立即停止食用这些食物。

　　(4)不吃或慎吃易引起过敏的食物，如海产鱼、虾、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。对海产食物可先少量吃，看是否有过敏反应再决定以后是否食用。

　　(5)食用异性蛋白类食物，如动物肉、肾，蛋类，奶类，鱼类应烧熟煮透，以减少过敏。

　　（五）孕妇忌食不利于保胎的食物

　　孕妇的起居、饮食对胎儿影响极大，要求孕妇饮食必须慎重。在饮食上宜多吃对胎儿有益的食物，应避免食用对胎儿不利的食物，以保证胎儿的正常发育，防止流产、早产的发生。为此，孕妇不宜食用以下各类食物。

　　(1)活血类食物可导致流产：活血类食物有螃蟹尤其是蟹爪、山楂、甲鱼等。这类食物能活血化瘀、堕胎。《本草纲目》说，蟹爪能“堕生胎，下死胎。”山楂能“行经气，消瘀血。”现代医学也指出，山楂对子宫有收缩作用，孕妇大量食用易刺激子宫收缩，导致流产。甲鱼也有较强的活血祛瘀之功效，所以也不能吃。

　　(2)辛热类食物有破血堕胎作用：辛热食物主要有肉桂、干姜、胡椒、花椒和鳗鲡鱼等。这类食物能助热动火，旺盛血脉，伤损胎元。李时珍说：“肉桂性辛散，能通子宫而破血”。破血则易流产。《随息居饮食谱》记载，胡椒“多食动火燥液，耗气伤阴破血堕胎……故孕妇忌之”。还说花椒“多食动火堕胎”，说鳗鲡鱼“多食助火发病，孕妇及时病忌之”等，故孕妇忌食辛辣热食物。

　　(3)滑利类食物易导致流产：滑利类食物主要有冬葵叶、落葵、苋菜、马齿苋、薏苡仁等。这类食物能通下焦，伤损肾气，使胎元不固。《本草图经》说冬葵叶“食之胎滑易产”，《本草纲目》说马齿苋“利肠滑胎”，说苋菜性冷利“滑胎”。薏苡仁味气寒，其性冷利，《本草经疏》说“妊娠禁用”，现代医学指出，薏苡仁对子宫有兴奋作用。

　　此外，还有麦芽等也不能食用。《日华子本草》说麦芽“下气，消痰，破瘀结，能催生落胎”。

　　故凡以上食物，孕妇慎食或忌食，以利保胎。

　　（六）胎动不安应补充叶酸

　　孕妇体内叶酸缺乏是造成流产、早产的重要原因之一。叶酸缺乏引起的流产或早产，采取任何其他措施都难以避免。另外，动物实验表明，妊娠叶酸缺乏可引起胎儿多种畸形，包括唇裂、面部缺陷、并指（趾）、骨骼畸形，还有泌尿系统、心血管系统、肺以及腿部畸形等。有人观察17名因长期缺乏叶酸而患巨幼红细胞性贫血的孕妇中有5名分娩的婴儿具有严重的出生缺陷。分娩畸形胎儿的孕妇，叶酸缺乏者占62%，而分娩正常胎儿孕妇叶酸缺乏者仅占17%。

　　叶酸有抗贫血性能，还有利于提高胎儿智力，使新生儿健康聪明。研究表明，先天愚型患儿细胞内有一个有缺陷的x染色体，在体内叶酸不足情况下，有缺陷的染色体末端模糊部分就出现一个可见的裂隙。叶酸是传导神经冲动的重要化学物质，孕妇一旦缺乏它，除可引起巨幼细胞性贫血外，还会导致脑神经受损。

　　在孕妇饮食中补充叶酸，其作用是从根本上防止先天愚型儿的产生，提高人口的素质，有利于优生。

　　（七）胎动不安的膳食原则

　　(1)饮食宜清淡，营养丰富，如五谷、蔬菜、豆类、植物油等含有人体所必需的营养成分，而且易于消化和吸收，在怀孕早期可适量食用。

　　(2)孕后饮食有节，必须适量。过饥则机体气血得不到足够的补充；过量则会损伤脾胃，使营血不和，气血生化乏源，影响胎儿的生长发育。

　　(3)孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼肉、水果、蛋等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。

　　(4)怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒之品。例如，韭、姜、辣椒、胡椒等热性食物，因血热要伤胎，使血热妄行而致流产，所以应忌口。

　　(5)不宜食用活血的食物，如生山楂、黑木耳等。

　　(6)怀孕后要多吃含有纤维素的蔬菜、水果等，使大便通畅，减少腹压，避免流产。

　　(7)要注意饮食卫生，不吃变质的食物，以防肠炎而导致流产。

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